《为了变漂亮，你坚持了哪些好习惯》

为了变漂亮，你坚持了哪些好习惯？ 我们都梦想着成为漂亮的小仙女，为此做过很多疯狂的事情，不知道你为了变美变漂亮，坚持过什么好习惯？你坚持的动力在哪里？你又是怎么坚持下去的呢？ 今天留给大家来分享一下小编的日常习惯吧。 经济条件允许的话，报形体班，跟着专业的老师上课肯定是最好的，我上形体课的时候就感受到了，老师会细心的纠正动作，会认真的督促你，进步真的会非常快。 经济不允许或者平时很忙的话，我教大家几个动作。首先是站姿可以参考我们军训时候的军姿，脚跟要稳，腰要直，抬头挺胸，最好是找面墙，将后脑勺，肩部，臀部，小腿肚，脚跟都贴在墙上，下巴保持水平，收紧大腿内侧本文来自：小马文库 版权所有 转载请注明版权 标题：为了变漂亮，你坚持了哪些好习惯，链接：http://www.xiaomawenku.com/contentBank/article_detail_62563.html肌肉，臀部肌肉向内侧夹紧，练习30分钟，刚开始可能有点枯燥难熬，可以放一些自己喜欢的音乐，坚持久了，就习惯了。 练习美背： 含胸驼背是最影响气质的，没有之一。 盘腿坐在瑜伽垫上，双手十指交叉放在后脑勺，胳膊肘往两侧打开，抬头挺胸，拉伸30秒肩部。双手放在背后合拢，挺胸，尽力的让两只手合拢拉伸30秒。右手后弯，左手拉右手肘往左侧拉伸，左右交替各30秒。双手向上抬高，手肘弯曲指尖碰到肩膀，顺时针方向转圈，重复20次。 收腹。 自打高中以来就没“正常呼吸”过 除了睡觉 时刻都在有意识地收腹。小肚子？肚腩？终身坚决杜绝的。 收腹是指要有意识地让肚子保持平坦的情况下进行正常的呼吸。而且要点是不光呼气的时候才保持平坦 吸气的时候肚子也是平坦的。 一年四季坚持每天擦身体乳。我本身皮肤底子不是很好 以前冬天小腿都会脱屑或者干到有小伤口渗血 再加上肤色不均 腿腿跟胳膊两个色号 严重怀疑上半身和下半身完全不在同一纬度上生活的。坚持这个好习惯以后真