《远离这些食物，你离瘦就不远了！》
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远离这些食物，你离瘦就不远了！ 俗话说：增肥容易减肥难。我相信大多数朋友们对于减肥是一点办法都没有，无论怎么努力体重还是不变，所以减肥对大多数朋友来说的非常困难的。减肥的第一件事，首先就是要管住自己的胃，合理饮食是非常重要的。 我们都知道碳水化合物是我们体内的必需品。减肥首要就是少吃碳水化合物，因为摄入过多的碳水化合物，会因为消化不良而转化为脂肪，这就是长胖的原因。这是我们经常忽略的，而在这里我就给大家分享一下一些让你悄悄长胖的食物吧！ 1、 米饭 米饭是淀粉的一种，吃多米饭，米饭中的淀粉如果不消化，那么就会转化成脂肪。而人一天最好吃不要超过200克的饭，才能保持身材。若是你能戒掉米饭就更好了，一般正在减肥的女明星是不吃饭的，都会戒掉米饭，不吃米饭的人的皮肤会更好哦！ 2、 油炸食物 大家都知道油炸食物是最容易胖的食物，但也是最难戒掉的“零食”。薯条，炸鸡，汉堡，烤串，……这些对女孩子来说完全就是赤裸裸的诱惑，一吃就停不下来，但享受美食过后你一定会后悔。在吃油炸食物的你，一定还会点上一杯可乐，可乐是碳酸汽水，一杯可乐可以达到一百多千焦的热量。所以正在减肥的你，一定要戒掉油炸类的食物。 3、 多份高热量的早餐 想要减肥，早餐是必须要吃的，但是
