《花钱买健康？生活方式才是根本》
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现代社会，每个城市都是灯红酒绿，车水马龙的景象。霓虹之下，推杯换盏之间，各种饕餮美味被人们大快朵颐。然后深夜十一二点，回到床上，在玩上两三个小时的手机，被各种快消文化消磨着日渐沉迷的精力。试问这样的生活习惯，能不得病吗？ 有一句话说得好，很多人的一生都是前几十年用健康换钱，后几十年用钱来换健康。然而其实只要你做到以下一点，健康与金钱，是可以二者兼得的。 一：健康饮食 健康饮食对于健康来说是最重要的，当然这是几乎所有人都知道的，但是有多少人做到健康饮食了呢？人们在面对美食的时候总是有着各种各样的借口来说服自己，自制力随即土崩瓦解。殊不知，这意味着什么。打个比方，一听小小的可乐，看似不多，然而却需要你慢跑20分钟才能完全消耗它的热量。就连一颗小小的大白兔奶糖也需要你散步10分钟。更不用说每天胡吃海喝囤积了多少热量，多少糖分，多少卡路里了，如果你再不运动，那你就更没资格在以后的日子里抱怨为何会被疾病缠身了。所以健康饮食对于一个人来说，是最简单，也最有效的保持健康的方式了，只要你吃的健康，就算运动量少一点，也能极大的预防各种疾病。 那么说了那么多，如何做到健康饮食呢。其实在这个互联网时代，这些东西，网上有着一大堆的资料，在此，小编就小小的做个总结。网上总说要多吃蔬菜，多吃富含维生素的食品等等，然而最重要的事情确是，健康饮食之前，你应该对自己的体质有一定的了解。有些人乳糖不耐受，那他就不适合多喝牛奶，有人对某一类元素的吸收率低，那他吃再多同类元素的食物也无济于事。总而言之，每个人都有不一样的体质，在健康饮食之前，你应该对自己的身体做基础的了解，再对症下药，知道自己适合什么，不适合什么，如
